一、行程概览
推荐时长：4天3晚
核心体验：云海观日出、瀑布徒步、老别墅人文历史、山地小镇慢生活
二、交通方案
去程：
1. 宁晋→石家庄（高铁/自驾1.5小时）
2. 石家庄站→九江站（高铁G485等车次，约6小时）
3. 九江站→庐山北门：打车至换乘中心，换乘观光车上山（约1小时）
返程：庐山北门→九江站→石家庄→宁晋
三、每日行程规划
Day1：抵达与初探
- 上午：宁晋出发至九江，午后抵达庐山北门
- 下午：乘观光车至牯岭镇，入住酒店（推荐：云天别墅或民国风格民宿）
- 傍晚：漫步如琴湖，观晚霞，适应海拔
Day2：西线自然奇观
- 上午：花径→锦绣谷→险峰（毛泽东拍照点）
- 下午：仙人洞→大天池→龙首崖
- 晚餐：尝试石鸡、石耳炖汤等庐山特色菜
Day3：东线人文与瀑布
- 清晨：含鄱口观日出（提前查天气）
- 上午：五老峰徒步（视体力登2-3峰）
- 下午：三叠泉瀑布（往返阶梯陡峭，建议轻装）
- 晚上：牯岭街购买茶饼伴手礼
Day4：文化遗迹与返程
- 上午：美庐别墅→庐山会议旧址
- 中午：品尝云雾茶煨虾仁
- 下午：下山至九江站返程
四、实用贴士
- 门票：庐山大门票160元，观光车票7日内有效
- 装备：防滑鞋、雨衣、薄外套（山顶温差大）
- 错峰建议：避开周末及节假日，三叠泉工作日上午人较少
- 安全提示：雷雨天气避免前往五老峰，徒步需结伴
此行将穿越“不识庐山真面目”的诗意云雾，在自然与历史的交融中收获治愈力量。调整节奏，静心感受每一处风景的独特呼吸。